運動工場:運動醫學整合與返場訓練(台中西區・南屯・北區)

用評估→分階段處方→數據追蹤,銀髮族,女性健康,三高族群,預防第二型糖尿病

成立20週年
案例最豐富,團隊最完整
前後十字韌帶術後肌力訓練
TANITA身體組成分析儀
抗衰老肌力/ 女性健康改善
青少年專項體能發展
傷後、疲勞的按摩調整與訓練
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我們的理念
最少的時間
最大的進步
讓有趣的訓練,成為生活的一部分
曾經有一個客戶認真的跟我分享「 我選擇運動工場,是為了要比受傷前更強!」。
後來,這句話成為每個夥伴的信念,更是多年我們不斷學習與成長的動力。
運動工場是傷害恢復主題的健身房,更是個返場訓練中心!
有一對一肌力體能訓練課程、傷害預防與動作校正優化、女性健康改善、特殊健康訓練(如高年級與三高族群),
而且與各大健身房以及專項運動教練的合作平台!
我們有多名骨科、疼痛科、神經內外科、新陳代謝的醫師群作為顧問,
結合大台中醫療與運動專項教練的資源,形成愛運動的人強而有力的後盾!!

感謝台中地區愛運動的朋友不斷推薦!
  • 20
    在地經營
  • 7000++
    成功案例
  • 6
    六大服務項目
價值與主張
運動訓練是改善健康的最佳解方
成功案例豐富,專業成員完整
運動工場(Sports Recovery Institute)主張運用「改善」的信念,
將「生活、訓練、恢復」視為一個整體系統,改善健康必能增進人們的生活與運動的表現:
我們認為,訓練的原則應依據每個人「未來的生活表現」與「運動的目標」,不要為了訓練而訓練。
面對運動傷害應先精準找出痛源與風險,再以運動醫學邏輯,整合物理恢復、功能性動作訓練、
重視身體穩定與平衡,並搭配營養與恢復策略,讓你在安全前提下漸進的跑得更快、跳得更高、動得更久。
我們重視必要的醫療轉介,從急性處置、術後重建到長期維護,提供個人化訓練處方與數據化進度管理,
我們熟悉且擅長籃球排球、羽球、高爾夫、棒壘球的訓練,深受運動族群的喜愛,作為強化身體素質,提升運動表現的最佳合作夥伴。
以下總結 5大關鍵主張:
  • (ㄧ)建立正向信念與明確的目標
  • (二)營養補充與充足睡眠
  • (三)循序漸進的週期化訓練內容
  • (四)擁有互相支持的夥伴
  • (五)必要性的醫療支援
Coaching team
專業教練群
我們有最專業的團隊提供各種需求的協助
陳建中 Kane
陳建中 Kane
team Coach
陳建中 教練
證照
國家考試物理治療師
專業領域
ACL術後返場規劃、運動傷害評估、傷後心態調整、棒壘球動作的校正
經歷
運動工場創辦人,27年資歷,國家選手訓練中心物理治療師,5次中華男籃隨隊,中華亞青男籃隨隊,UBA男籃公開一級教練,國立體育大學運動科學碩士,中山醫學大學物理治療系畢業。
陳文政  Vincent
陳文政 Vincent
team Coach
陳文政教練
證照
國家考試物理治療師
專業領域
ACL術後返場規劃、運動傷害物理治療、舞蹈、武術、高爾夫運動傷害、銀髮族健康促進
經歷
國立台體大學運動競技碩士、中市大里高中舉重隊隨隊、2025 世界青年舉重錦標賽隨隊、弘光科大物理治療系
黃柏瑋WEBER
黃柏瑋WEBER
team Coach
體能總教練 • 黃柏瑋 教練
證照
專業領域
羽毛球專項、肌力與體能訓練
經歷
全中運、大專盃羽球選手、國家羽球青年奧運選拔 速度敏捷訓練 功能性肌耐力循環訓練
高珮翎  Phyllis
高珮翎 Phyllis
team Coach
體適能教練 •高珮翎 教練
證照
AFAA國際個人健身教練、國家考試護理師
專業領域
體適能與健康促進
經歷
林口長庚婦產科、林口長庚開刀房護理師、北市聯合醫院綜合內外科、大專盃射箭專項選手
李昀錡
李昀錡
team Coach
體能助理教練
證照
台灣體大球類系、台灣體大競技研究所
專業領域
肌力訓練、球類運動專項
經歷
亞洲青年女子手球國手
康永明 Tiger
康永明 Tiger
team Coach
筋膜教練 •康永明
證照
台灣推拿整復協會國際整復員證書
專業領域
傳統整復經絡推拿、運動按摩
經歷
整復推拿前後動作檢測、鬆筋後肌肉動作指導
陳映函 Louisa
陳映函 Louisa
team Coach
瑜伽教練• 陳映函 教練
證照
英國國際CIP瑜伽教練
專業領域
放鬆瑜伽,核心瑜伽,身體活動度訓練,平衡訓練
經歷
台灣體育大學運動管理學士
Target Plan
你好我在測試位置
最專業的教練陪伴您完成目標計畫,
讓您重返往日的榮耀,再創自己的高峰。
Professional Solutions
這是我們的解決方案
為每個年齡層,不同生活狀態的你提供專屬的訓練建議
運動表現優化,體能強化訓練
運動工場是台中地區最推薦的運動傷害返場訓練中心,能根據您的個人目標、體能狀況與生活型態,設計最適合的訓練計畫。從提升心肺功能、肌力訓練、爆發力培養到專項運動表現,循序漸進,幫助您突破體能極限。訓練過程中,我們會持續追蹤您的進展,適時調整訓練強度與內容,確保您能安全有效地達成運動目標。無論您是要增肌減脂、提升運動表現,還是為特定賽事做準備,我們都能提供最專業的指導。
深談和對話,找到高壓焦慮情緒中的卡點
心念的改變,讓整體狀態逐步改善
德國Timewaver量子儀器幫助我們了解堆疊的深層意識
【運動工場】建中老師採用德國 TimeWaver 作為一種「資訊關聯分析」輔助工具,核心用途是讓客戶在對話與深談中提到的目標、壓力源、生活節奏與卡點,透過題庫與關聯排序做出「可討論的線索」,幫助更快釐清優先順序與下一步行動;它不作診斷、治療或預防任何疾病,更像是把複雜訊息整理成一張可被共同檢視的地圖。TimeWaver 官方也明確聲明,其「資訊場分析與調和」不意圖用於醫療用途。
所謂「心念影響」,在可被實證的層面,主要不是玄學,而是期待、注意力與壓力反應如何改變行為與身體感受。
研究顯示,正向或負向期待能引發 placebo/nocebo 效應,影響疼痛、睡眠與各種主觀症狀與生理反應;同時,慢性壓力會透過神經—內分泌系統(如皮質醇)影響發炎與免疫調節,進一步改變恢復品質與日常表現。
這也解釋了為什麼我們把「深談」放在訓練策略前面:不是用語言取代訓練,而是用語言把「真正的變因」找出來——你怎麼睡、怎麼想、怎麼安排負荷,最後都會回到動作品質與恢復速度上。
至於「量子」:量子力學確實描述微觀世界的運作,但並不等於「心念能用量子原理直接改變外界」;把量子當作「一切皆可被影響」的比喻可以,但把它當作已被證實的心靈機制就過頭了。
TimeWaver 使用「資訊場」的說法屬其理論框架,建中老師運用「教練式引導」的對話技術,配合用儀器顯示的信息,當作對話的放大鏡,讓人能從不同角度,看見自己在關係、壓力與目標上的模式,並把模式轉成可落地的下一步行動。
這與《交換禮物》及其延伸書《關於癌症,我們是否治療太多,知道太少》所呈現的精神相通——重點不在「多做什麼」,而在「更懂自己、做對選擇」;書中也收錄第4章〈既是醫生又是病人的體悟——核子醫學醫師 林君宜訪談〉,提醒我們:專業之外,仍要回到人的感受與生命脈絡,才能做出更合適的決策。
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運動與醫學的整合服務
整合台中地區運動與醫學最強的夥伴系統
為您提供從裡到外的安心服務
不只有專業的教練為您訂製個人計畫, 我們的合作夥伴當中也有大醫院的醫師、健康中心, 在運動工場,您所獲得的將是更加全面且強大的服務。
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